Zobacz profil mastera
Mariusz
Giżyński
Master

Z góry uprzedzam, że łatwo nie będzie, ale satysfakcja wynagrodzi wkład pracy!

Zobacz profil trenera
Magdalena
Wierzbicka
Trener

Indywidualny plan treningowy, spersonalizowana dieta oraz ja we własnej osobie, pomożemy Ci osiągnąć sukces.

Kup pakiet dla swojej firmy
Video treningowe
Przed biegiem
Zestaw na stojąco
Zestaw na siedząco-leżąco
Ćwiczenia ogólnie wzmacniające
Zestaw rogrzewkowy
Ćwiczenia siły ogólnej
Rekomendacje sportowców
Paweł
Korzeniowski Star
Paweł Korzeniowski

„Do niedawna sądziłem, że nie da się trenować pływania bez osobistego wsparcia trenera na basenie. Jednak platforma i-Sport udowadnia, że jest to możliwe!”

Zobacz profil gwiazdy
Karolina
Kozela Paszek Master
Karolina Kozela Paszek

„I-Sport to szansa dla ludzi na komfortowe życie. Łatwo, szybko, w grupie lub solo, pod kontrolą, precyzyjnie, bezpiecznie a przede wszystkim smacznie i przyjemnie!”

Zobacz profil mastera
Justyna
Grzywaczewska Trener
Justyna Grzywaczewska

Justyna Grzywaczewska

Biega od szesnastu lat, organizuje imprezy biegowe, pisze o bieganiu. Jest najlepszym dowodem na to, że można łączyć pracę z pasją i ciągle mieć z obu frajdę! Ma przeszłość stadionową (400 m oraz skok w dal), obecnie startuje na dystansach od 5 km do półmaratonu oraz w biegach górskich do 30 km. Rekordy życiowe: 5 km – 18:48, 10 km – 39:13, półmaraton – 1:26:37 (wszystkie wyniki z 2017 roku). 

Zobacz profil trenera
Katarzyna
Bachleda-Curuś Star
Katarzyna Bachleda-Curuś
W i-Sport znajdziesz profesjonalna opiekę i wsparcie w drodze do własnego rozwoju. Jako profesjonalny sportowiec wiem jak ważna jest pomoc i profesjonalna opieka trenerska.
Zobacz profil gwiazdy
Jan
Peńsko Master
Jan Peńsko

Jako były zawodnik a obecnie trener, który aktywnie trenuje, potrzebuję czegoś co pomoże mi się rozwijać. Dlatego pomagam tworzyć I-Sport. Platforma i-Sport to wszystko czego potrzebuje sportowiec amator!

Zobacz profil mastera
Mariusz
Giżyński Master
Mariusz Giżyński

Z góry uprzedzam, że łatwo nie będzie, ale satysfakcja wynagrodzi wkład pracy!

Zobacz profil mastera
Baza wiedzy
11.12.2017
Porady trenera i-Sport
Jak zacząć biegać zimą?

Wciąż jak mantrę obiecujesz sobie że „od jutra zaczniesz biegać”. Twoje „jutro” wciąż nie nadchodzi?  Przeciwności losu i wymówki mnożą  się z dnia na dzień. Czy zatem warto rozpoczynać swoją biegową przygodę zimą? Oczywiście że tak! Jest to idealny sposób na zahartowanie organizmu oraz utrzymywanie pożądanej wagi, która lubi nas zaskakiwać, szczególnie teraz gdy nasza aktywność ruchowa drastycznie spada.

13.12.2017 13:42:40