Zapamiętaj mnie
Nie pamiętasz hasła?

Carlsberg już w treningu do TRI Business League!

5 marca 2019 / i-Sport

Czytaj więcej

Siłowy trening kolarski w duathlonie - co robić?

28 lutego 2019 / Adam Ogłoblin

Czytaj więcej

Triathlon w duecie? Najlepiej z siostrą!

22 lutego 2019 / i-Sport

Czytaj więcej

3 dni do Recordowej Dziesiątki - co robić?

19 lutego 2019 / i-Sport

Za 3 dni masz wystartować na 10 kilometrów podczas Recordowej Dziesiątki i choć zimę przepracowałeś/aś solidnie i nie masz większych powodów do zmartwień to szukasz magicznych sztuczek na urwanie dodatkowych sekund? A może wiesz, że z treningami mogło być lepiej i zaczyna dopadać Cię stres, podejmujesz dziwne działania, dzięki którym masz nadzieję pobiec szybciej? Uważaj, na koniec może to bardziej zaszkodzić niż pomóc. Podpowiadamy co robić w ostatnich dniach, by móc rozpocząć sezon życiówką.;

Czytaj więcej

Jak unikać kontuzji przy treningu?

11 lutego 2019 / Jakub Wojtczak

Kontuzje to zdecydowanie największy wróg każdego sportowca. Prowadzą do bólu, frustracji, obniżenia nastroju, poczucia spadającej formy i lęku przed tym, że nie uda się osiągnąć założonego celu. Co zatem robić, by bezpiecznie wytrwać w treningu bez ryzyka urazów? Po pierwsze - trenuj z głową! Po drugie - zaufaj fizjoterapeucie!;

Czytaj więcej

Ćwiczenia stabilizacyjne - dlaczego to takie ważne?

7 lutego 2019 / i-Sport

W trakcie pracy z zawodnikami amatorami rzadko spotykamy osoby, które wiedzą czym są ćwiczenia core stability, a jeszcze rzadziej takie, które znają ich wagę i regularnie je wykonują. Świadomi zawodnicy to ok. 10% nowych podopiecznych, co zaskakuje, biorąc pod uwagę korzyści jakie dają te ćwiczenia przy stosunkowo niewielkim nakładzie pracy. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego tekstu dołączysz do grona świadomie ćwiczących, a jeśli już do niego należysz, to umocnisz się w przekonaniu, że dobrze czynisz i dowiesz jak urozmaicić ten trening.;

Czytaj więcej

Gdy triathlon jest lekiem na całe zło - inspirująca historia Agaty

5 lutego 2019 / i-Sport

Triathlon to nie tylko sport. Dla niektórych z nas to odskocznia od codziennego życia, dla innych to sposób na walkę ze słabościami, bólem i samym sobą.  Może to właśnie historia Agaty zainspiruje Was do podjęcia nowego wyzwania, jakim będzie start w triathlonie.;

Czytaj więcej
Facebook